スマホやデスクワークが日常化した現代、首や肩の痛みに悩んでいませんか？
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「頭痛が頻繁に起こる」
その不調、もしかすると最近巷でよく言われるようになった「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。
今回は、諫早市の整骨院えんが、ストレートネックの原因と、放置するリスク、そして当院ならではの改善アプローチについて解説します。
1. これってストレートネック？セルフチェック
まずは、ご自身の今の状態をチェックしてみましょう。
- 1日3時間以上スマホやパソコンを見ている
- 気がつくと猫背になっている
- 天井を見上げると首に違和感や痛みがある
- 頻繁に頭痛やめまいが起こる
- 枕が合わないと感じることが多い
- 横からの姿見を見た時、耳の位置が肩より前に出ている
これらに当てはまる数が多いほど、本来あるべき首の骨のカーブが失われ、俗にいうストレートネックになってしまっている可能性があります。
以前統計を取ったところ、諫早市の整骨院えんにいらっしゃる患者様の90％はストレートネックの所見が見られます。
2. なぜストレートネックになるの？
人間の頭の重さは、約5kg（ボウリングの球ほど/体重の１割ほど）あります。
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描くことで、この重さをバネのように分散して支えています。
しかし、スマホを見るために長時間下を向いていたり、デスクワークで前のめりな姿勢が長く続くと、このカーブが徐々に失われてきてしまいます。
生理的に正常な状態から頭部が数センチ前に出るだけで、首や腰にかかる負担は2〜3倍（約15kg〜）になるとも言われています。
この過度な負担の積み重ねが、慢性的な首こりや肩こり頭痛、ひいてはぎっくり腰を引き起こすのです。
ちなみに、ストレートネックになっているということは同時に『猫背』にもなっていますし、『巻き肩』にもなっています。
この『ストレートネック』と『猫背』と『巻き肩』、実は同時に起こっていることでもあります。
3. マッサージだけでは不十分？「えん」が考える根本原因
「首が痛いから首を揉む」 これで一時的に気持ちはよくなることはあっても、すぐに痛みはぶり返してしまいます。
実は、ストレートネックの根本的な原因は、首だけでなく「骨盤や背骨の歪み」にあることが多いのです。
土台である骨盤が後ろに傾く（猫背になる）と、バランスを取ろうとして頭が前に出ます。
この状態で首だけをケアしても、土台が歪んだままではまたすぐに頭が前に出てしまいます。
したがってちゃんとそもそもの問題から考えるならば、骨盤の問題、ひいては下半身の状態の異変をクリアにすることが必須です。
4. 整骨院えんのストレートネック施術
諫早市の整骨院えんでは、単に筋肉をほぐすだけでなく、「姿勢」と「骨格」の維持に着目したトータルケアを行います。
- 徹底した検査とカウンセリング 現在の姿勢や可動域を確認し、痛みの本当の原因を探ります。基準としてAIによる姿勢分析もおこないます。
- 骨盤矯正・姿勢矯正 首への負担を減らすため、土台となる骨盤や背骨のバランスを整えます。バキバキしないソフトな矯正も可能です。お身体全体的に筋肉の緊張状態をそれぞれ“えん”式の手技療法でコントロールしていき、骨盤や姿勢の適正化を促します。
- インナーマッスルへのアプローチ 良い姿勢をキープするために必要な深層筋肉（インナーマッスル）の状態も確認し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
- 鍼灸治療 深部の筋肉が固まっている場合は、ダイレクトにアプローチできる鍼治療を組み合わせることも提案させていただきます。当院の鍼治療は痛みの原因に可能な限り直接アプローチしますので、症状の軽減という観点に於いても最強です。
5. その痛み、諦めずにご相談ください
ストレートネックを放置すると、手のしびれや自律神経失調症など、より重い症状につながることもあります。
「スマホを使うから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の身体のバランスを見直してみませんか？
諫早市でストレートネック、長引く肩こり・頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度「整骨院えん」にご相談ください。
あなたが笑顔で快適な毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。
諫早市の整骨院えんでは肩こりや頭痛、慢性的な腰痛等の症状にも特化しており、様々な方法でその人に合った最適な方法を提案します。
また、交通事故によるむち打ちの治療に関しても専門性が高く、保険会社の対応に関しても定期的に東京での勉強会に参加する等、常に新鮮な情報でアップデートしているためどのような案件にも適切に対応できます。
交通事故の治療でお困りの方は諫早整骨院えんにお気軽にご相談下さい。
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